Bienvenue sur le Blog de Massage bien être. Amma, Kobido, Sportif, Suédois & Drainant lymphatique.
Vous trouverez dans les différents articles ci dessous l'origine, les explications, des différents massages proposés.
Vous trouverez également quelques conseils utiles. (Avant et après un massage).
Une page "tarifs" avec les différentes formules, les options kilométriques.
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À la rédaction, on croit dur comme fer aux massages du visage pour lutter contre les signes du temps. L’un d’entre eux fait fureur, il est japonais et s’appelle Kobido. Présentation.
Se faire masser le visage, c’est la grande tendance du moment. Il n’y a qu’à regarder du côté des marques cosmétiques : toutes lancent leur crème ou leur masque à modeler. « Une façon d’appréhender davantage l’individu dans sa globalité, de reconnecter le corps et l’esprit », analyse Florence Bernardin, directrice du cabinet de veille Information & Inspiration. Et dans les instituts, c’est à celui qui proposera le modelage le plus original. Dans ce registre, il y en a un qui fait beaucoup parler de lui, c’est le Kobido, un massage ancestral japonais du visage, dont se sont emparés tous les instituts branchés et thérapeutes talentueux de la capitale (l’Institut Faucheur Paris, Les Cinq Mondes, Claudia Razimowsky, etc).
Pratiqué seul ou mêlé à d’autres techniques, comme dans le protocole de soins Odaïtès signé Valérie Gautier au Tigre Yoga Club, le Kobido séduit grâce à son incroyable effet liftant. Mais en remontant aux origines dudit massage, nous apprenons rapidement qu’il y a Kobido et Kobido. L’authentique Kobido n’est pratiqué que par une élite d’une cinquantaine de thérapeutes dans le monde, dont cinq en France.
D'ou vient le Kobido ?
Son histoire a démarré il y a cinq cent quarante ans dans une petite auberge de Suruga (aujourd’hui Shizuoka, au sud du mont Fuji) lorsque deux des meilleurs maîtres de l’Amma (la toute première forme de massage avant le shiatsu) se sont affrontés autour d’une démonstration de « Kyoku-te », un soin du visage réalisé avec une technique de percussion particulière, la main pliée. À la fin de la compétition (qui a duré plusieurs mois !), aucun vainqueur n’a été désigné. Les deux maîtres qui se respectaient ont préféré unir leurs talents pour fonder une maison de beauté : la Maison Kobido. C’est ainsi qu’ils ont établi 48 techniques de massage distinctes de l’Amma, qui se sont ensuite transmises de maître à élève, au fil des générations. Le Dr Shogo Mochizuki, médecin et spécialiste du massage japonais, est le maître de la vingt-sixième génération de la maison Kobido.
Il explique sur son site kobido.com : « Kobido n’est pas la traduction de “massage japonais” mais signifie ”ancienne voie de beauté”. En réalité, le massage japonais ne porte pas de nom, et les façons de le pratiquer sont multiples. Les techniques de la Maison Kobido sont simplement les plus anciennes et les plus réputées. » Depuis 1990, Shogo Mochizuki dispense son enseignement à travers le monde. « C’est une formation exigeante qui connaît peu d’élus », explique Marine Clermont, masseur-kinésithérapeute qui étudie à ses côtés depuis deux ans. Le maître accepte peu d’élèves, l’apprentissage est rigoureux et nécessite plusieurs années avant de maîtriser toutes les techniques. La marque a été déposée en France fin 2015, mais n’étant pas (encore) enregistrée, les instituts qui pratiquent le Kobido peuvent utiliser le nom, jusqu’à nouvel ordre. Toutefois, en Espagne et dans de nombreux autres pays, il est désormais protégé.
Le Kobido est plus qu’un massage. C’est un art traditionnel, au même titre que l’origami ou la cérémonie du thé, qui repose sur une grande rigueur. Cependant, il a des ressemblances avec les massages dits « profonds », qui agissent jusqu’au niveau des muscles. Extrêmement complexe, il est basé sur plus d’un millier de techniques, qui sont divisées en 48 catégories. Dans chacune d’entre elles, plusieurs variantes sont proposées en fonction de la partie du visage sur laquelle elles sont appliquées. Elles sont réalisées avec une crème, et non une huile pour garder le contact étroit avec les tissus. Et de temps à autre, le thérapeute ajoute quelques gouttes d’eau pour améliorer le glissant.
Pendant le massage, les doigts, les poignets, les avant-bras, les épaules sont sollicités, dans un enchaînement de gestes synchrones (lissages, pétrissages, percussions, vibrations, etc.) qui a tout de la chorégraphie de ballet ! Un côté du visage est travaillé, puis l’autre. Selon l’intensité et la vitesse à laquelle les gestes sont réalisés, l’action sur les structures du visage est plus ou moins profonde, le but de la séance étant de provoquer un véritable effet « lifting » du visage.
On se relève de la table de massage avec la sensation d’une peau très ferme, comme « injectée », et des muscles bien présents ! Les autres massages Kobido proposés dans les instituts sont seulement inspirés par cette méthode traditionnelle. Cela ne signifie pas qu’ils ne sont pas agréables à recevoir, ni efficaces. Mais ils ne sont pas pratiqués dans les règles de l’art. Dans tous les cas, le Kobido s’adresse aux visages fatigués et vieillis. Il n’est pas utile avant 30 ans.
Comme tous les massages asiatiques, le Kobido travaille sur l’équilibre du « chi », l’énergie vitale. Il stimule aussi la microcirculation cutanée et le flux lymphatique, pour un meilleur apport nutritif aux cellules et drainage des déchets métaboliques. D’où cet effet de « visage repulpé » et de teint éclaici à la fin du soin. Mais il a également une action sur les tissus cutanés, qu’il raffermit, et sur les muscles qu’il relaxe afin de lisser les rides d’expression. Enfin, il tonifie le visage et lui rend tout son galbe.
Il ne faut pas oublier que les muscles peauciers qui tapissent le visage sont au contact étroit de la peau. Tous les gestes visant à les stimuler ont donc un impact immédiat sur la qualité des tissus et les volumes du visage. « Comme lors d’un cours de stretching, on va amener la fibre à relâcher sa tension de base, qui va s’allonger et entraîner un véritable effet de lissage. C’est ce qu’on appelle en kinésithérapie la “contraction relâchée”. On applique une forte pression sur les muscles pendant quelques secondes, lesquels par effet réflexe se relâchent alors doucement.
Inversement, si l’on souhaite redonner du tonus à un muscle, on lui applique des manœuvres très toniques (percussions, vibrations) et rapides, qui vont aussitôt le contracter et lui redonner du volume », explique François Pigneaux, masseur-kinésithérapeute. Pour un résultat optimal, prévoyez dix séances rapprochées (à raison de deux par semaine), puis une séance d’entretien tous les 15 jours/1 mois.
UN MASSAGE MANUEL EST-IL AUSSI EFFICACE QU’UN MASSAGE MÉCANIQUE ?
Il est possible, à la main comme à la machine (par exemple, l’Endermologie de LPG), de réaliser un massage profond des structures du visage. Toutefois, les sensations sont différentes. La main est plus généreuse, plus sensuelle. La machine, elle, offre l’avantage d’un geste régulier, avec une intensité ajustée précisément en fonction de la qualité des tissus et de l’effet recherché. Mais dans tous les cas, l’efficacité du massage sur la qualité de la peau est scientifiquement prouvée !
« Depuis les années 1980, on sait que certains types cellulaires, tels que les fibroblastes (les usines à collagène et élastine de la peau) et les cellules endothéliales (celles qui tapissent les vaisseaux) réagissent positivement aux stimulations du massage. Ensuite, au début des années 2000, LPG a confirmé ces résultats avec des études in vivo. Ces dernières montrent notamment une augmentation de la production de collagène et d’élastine », rapporte Clélia Monteux, attachée scientifique LPG. D’autres spécialistes du massage comme Chantal Lehmann et Clarins ont également fait valider les effets de leurs massages anti-âge sur la peau, avec des résultats étonnants.
Si les deux techniques ciblent les muscles, une gymnastique faciale réalisée quotidiennement apportera sans doute plus de résultats encore. Cette technique développée par une esthéticienne, Catherine Urwicz, dans les années 1980, connaît aujourd’hui un regain d’intérêt, avec la montée en puissance des techniques alternatives au lifting. Cependant, elle demande de la méthode. Réalisée n’importe comment, vous pouvez tout aussi bien accentuer vos rides ! À lire donc, avant de vous lancer : « Yoga du visage », de Catherine Urwicz (éditions Ellébore), et « Stimulez votre visage par la Faciale-gym », d’Alain Pénichot (éditions Cristal).
Elle Zen. 23.09.2023
30 mai 2018 | écrit par Catherine Drouin |
Vous vous lancez en massothérapie? Même si le massage en soi ne nécessite que des mains attentionnées, viendra le moment où vous devrez vous procurer une huile ou un gel à massage. Cet outil indispensable à la plupart des massothérapeutes devra être choisi minutieusement. Voici quelques conseils pour vous aider à dénicher l’huile qui conviendra le mieux à vos besoins et ceux de vos clients.
Les huiles à massage sont souvent composées d’une ou d’un mélange d’huiles végétales. Les plus couramment employées sont : l’huile d’amande douce, de pépins de raisins, de jojoba, de bourrache, de coco, de carthame, de tournesol et l’huile de ricin. Les fabricants y ajoutent souvent d’autres composantes comme de la vitamine E et des fragrances et huiles essentielles pour l’odeur. Les huiles à massage sont souvent plus glissantes dans les mains qu’un gel à massage, mais leur texture peut varier considérablement en fonction du type d’huiles entrant dans leur composition et des proportions utilisées.
Les gels à massage sont habituellement conçus à partir de beurre (karité, mangue, argan, amande). Ils sont mélangés avec une ou des huiles végétales pour obtenir une texture à mi-chemin entre l’huile et le beurre. L’aspect est plus opaque et moins liquide qu’une huile. Ils laissent souvent un fini soyeux et agréable au niveau de la peau. Les gels à massage sont intéressants pour les thérapeutes qui aiment les techniques plus thérapeutiques et en profondeur étant donné qu’ils sont légèrement moins glissants que les huiles.
Il existe plusieurs types de beurre, mais celui que l’on rencontre le plus fréquemment est le beurre de karité. Il offre une texture beaucoup plus épaisse et opaque que les huiles ou les gels. Une fois réchauffé dans les mains, le beurre devient un peu plus liquide et procure une sensation enveloppante et hydratante au niveau de la peau. Les beurres sont excellents pour accompagner les manœuvres demandant une bonne adhérence à la peau du client et plus de précision sans toutefois l’irriter, comme le travail des fascias.
Il peut être tentant de vouloir concocter ses huiles soi-même à la maison. Par contre, à moins que vous utilisiez une huile végétale de base et bon marché, créer des mélanges spécifiques peut être assez dispendieux, car vous devrez vous procurer chaque ingrédient à l’unité. De plus, à moins d’avoir les connaissances pour faire de tels produits, l’huile risque de ne pas être stable dans sa composition chimique ou de mal se conserver et s’oxyder. Si toutefois vous voulez vous lancer, l’expérience pourrait en être très gratifiante, en plus de vous permettre d’avoir une huile faite sur mesure pour vos besoins et ceux de vos clients.
Si de nos jours, les produits chimiques envahissent notre quotidien, on peut toutefois limiter ceux que l’on met sur notre peau. En effet, tout ce qui entre en contact avec la peau, y pénètre et se retrouve en partie dans la circulation sanguine. Si vous pratiquez la massothérapie sur une base régulière, vous voudrez peut-être vous assurer d’utiliser une huile exempte de produits toxiques, irritants ou potentiellement cancérigènes. Pour vous aider à vous faire une opinion et à faire des choix de produits éclairés, vous pouvez consulter des sites comme www.ewg.org qui se donne comme mission de vous informer et vous orienter vers des choix plus sains en matière de soins cosmétiques et personnels. Vous pouvez également miser sur des produits certifiés biologiques. La certification biologique garantit des ingrédients plus sains pour vous, vos clients et l’environnement. Attention toutefois aux diverses appellations comme « naturel », « organique », « pur ». Elles ne font l’objet d’aucune réglementation au Québec et ne sont pas des gages de qualité.
Actuellement, la proportion de gens souffrant d’allergies est en augmentation. L’huile d’amande douce par exemple, bien qu’elle soit une grande alliée pour le massage, n’est peut-être pas la meilleure huile à adopter pour votre pratique de tous les jours. Il serait prudent d’opter plutôt pour une huile dont les ingrédients ne comportent aucun des allergènes les plus courants : Noix, soya, lait, œuf, blé, sésame, sulfites, moutarde et fruits de mer. Les allergies sont à prendre au sérieux et elles peuvent mettre vos clients en danger. Prenez soin de bien lire les étiquettes des produits que vous utilisez.
Essayez de privilégier les huiles qui sont pratiquement inodores. L’avantage est que vous pouvez la combiner à quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées pour offrir un soin sur mesure pour chaque client. Ainsi, vous n’altérez pas l’odeur et la qualité de votre gallon d’huile au complet en plus de personnaliser votre massage. De plus, les odeurs sont liées aux émotions et aux souvenirs et pourraient susciter des réactions chez certains clients.
Peu importe sur quel type d’huile votre choix s’est arrêté, choisissez-la minutieusement, au service de votre santé et celle de vos clients.
Sources :
• Passeport santé
• Dr Aviva Romm
• Ewg.org
Le syndrome de l’imposteur en massothérapie
23 janvier 2023 | écrit par Manon Dussault |
En tant que massothérapeute, il nous est tous arrivé un jour ou l’autre de douter. Douter de nos capacités et de notre légitimité en tant que thérapeute.
Alors là, vous êtes sûrement en train de vous dire que j’exagère quand même un peu… Ce n’est certainement pas tout le monde qui s’est remis en question dans sa carrière ! Pas votre super enseignant ou ce super thérapeute qui pratique depuis des années et qui vous a inspiré à devenir massothérapeute à votre tour ! Eh bien oui, il est très fort probable qu’ils aient douté eux aussi.
Le phénomène a été documenté en 1978 par les psychologues Pauline Rose Clance et Suzanne Himes[1]. Toutefois, contrairement à ce que son nom peut laisser croire, il ne s’agit pas d’une maladie, mais plutôt d’un sentiment tout à fait temporaire qui a pu saisir chacun d’entre nous à un moment ou à un autre de notre vie. C’est une forme courante de dévalorisation, excessive et bien tenace, qui entretient notre croyance de ne pas « être à la hauteur ».
Parce que, comme je l’ai écrit plus tôt, chacun de nous peut en souffrir à un moment de notre vie. Peut-être que la nature de notre profession y contribue.
Le domaine de la massothérapie n’est pas une science exacte à bien des points de vue. Il y a plusieurs variables qui peuvent entrer en ligne de compte ; entre autres, chaque personne est unique et chaque évènement, qui incite nos clients à venir nous voir, a ses particularités. Également chaque soin, bien que parfois similaire, générera des résultats différents.
J’ai aussi eu envie d’écrire sur le sujet parce qu’en tant que massothérapeute, il serait tout à fait plausible que nous ressentions ce sentiment à diverses étapes de notre parcours.
Enfin, ma dernière raison est surtout pour briser le silence, le tabou sur ce sujet, afin que nous ne restions pas isolés face à ce monstre dans notre placard et que nous osions enfin en parler.
C’est cette petite voix qui nous répète que nous ne sommes pas assez bien, que nous ne travaillons pas assez fort, que nous n’avons pas suffisamment étudié ou que nous ne sommes pas assez qualifiés !
C’est ce sentiment d’illégitimité qui nous assaille dès la première erreur. C’est ce doute profond qui peut parfois nous paralyser et nous empêcher de réaliser nos projets ou même de continuer d’avancer.
C’est l’impression que nous n’avons pas choisi le bon métier, simplement parce qu’aujourd’hui, nous n’avons pas atteint le résultat recherché pour notre client.
Tout porte à croire que certains traits de personnalité ou des croyances pourraient amplifier le syndrome de l’imposteur, tels que :
Lorsque nous sommes confrontés à ce phénomène aux effets pervers plusieurs conséquences peuvent venir affecter notre vie :
S’il est vrai que ce sentiment peut survenir à n’importe quelle étape de notre parcours professionnel, il est certainement plus probable que nous le vivions en début de carrière. J’avance cette théorie pour la simple raison que lorsque nous débutons, nous n’avons pas tout le bagage requis pour bien asseoir notre confiance en nous et notre estime de soi.
Il y a un proverbe qui dit que l’on doit apprendre à marcher avant de pouvoir courir. Cet adage s’applique à tout nouvel apprentissage. Il faut donc se donner le temps : le temps d’apprendre, d’explorer, d’assimiler, de découvrir, de faire les liens entre les théories apprises à l’école et la pratique dans la vie professionnelle, etc.
J’ai très clairement le souvenir de mes premiers clients à ma sortie de l’école. J’étais fière de tout ce que j’avais appris et j’avais confiance en mes résultats de stages et d’examens finaux. J’étais confiante d’avoir tout le bagage nécessaire afin de bien débuter ma carrière. J’ai bien vite réalisé que le métier en dehors des murs de l’école était bien différent.
Contrairement à notre période de stages où nous sommes bien soutenus par les enseignants, où on sait d’avance les types de pathologies qui seront rencontrées, et que la clientèle est consciente que les soins sont effectués par des étudiants. Une fois notre diplôme en poche, nous faisons face, seuls, aux cas variés d’une clientèle plus exigeante, qui vient chercher les soins d’un professionnel.
Certes, lorsqu’on fait ses débuts dans un spa, une clinique ou un centre multidisciplinaire, il y a souvent un roulement de clientèle. Nous savons rarement la raison pour laquelle un client ne revient pas. Par contre, avec le recul que j’ai aujourd’hui, je peux affirmer que ces emplois sont de « bonnes écoles ». Nous y voyons et expérimentons une multitude de cas qui nous aident à cheminer, évoluer, développer notre toucher, notre approche et notre analyse. C’est cette base solide qui est requise pour développer notre expertise et notre confiance. L’expérience, ça ne s’invente pas.
Tout au long de notre carrière, nous rencontrerons de nouveaux cas. Il y aura encore, un millier de premières fois et des remises en question. Il y aura toujours des clients qui ne reviendront pas, sans qu’on sache vraiment pourquoi, et cela fait partie du processus.
Une chose qui est certaine est que nous ne plairons pas à tous les clients qui passeront notre porte, malgré tous nos efforts, nos compétences ou nos bonnes intentions. Chaque massothérapeute a son approche unique liée à son cheminement personnel. Ça ne fait pas de nous de mauvais thérapeutes, car si certains clients ne reviennent pas, nous plairons à d’autres. C’est simplement une réalité avec laquelle nous devons apprendre à composer.
Ça fait plus de quinze ans que je pratique ce beau métier. L’expérience et l’expertise que j’ai acquises jusqu’à aujourd’hui, je l’ai bâti au fil des années. Ma confiance en moi s’est renforcée grâce à chacun de mes clients et aux formations qui m’ont donné plus d’outils pour répondre aux besoins de ma clientèle.
Ainsi, je vous invite à vous entourer de gens honnêtes avec qui vous pourrez échanger sur ce que vous vivez.
Prenez du plaisir à travailler, tout en prenant votre travail au sérieux.
Prenez du recul chaque fois que c’est nécessaire. S’analyser permet de se remettre en perspective et de devenir une meilleure version de soi-même autant sur le plan personnel que professionnel.
Soyez toujours curieux. L’apprentissage ne se réalise pas que sur les bancs d’école. Tant que vous voudrez apprendre et avancer, la vie se chargera de mettre sur votre chemin des défis à la hauteur de votre force pour vous permettre d’évoluer et de vous épanouir.
Le drainage lymphatique, ou drainage lymphatique manuel, est une technique douce de massothérapie qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps et ainsi favoriser l’élimination des déchets et des toxines.
La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions circulaires superficielles à l’aide des doigts et de la paume des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l’organisme.
Le système lymphatique agit dans le corps comme un système d’élimination des déchets. Il comprend un vaste réseau de vaisseaux contenant la lymphe, un liquide clair qui circule dans le corps grâce à la contraction des muscles et des vaisseaux sanguins. La lymphe contient l’excès de liquide provenant du sang et des tissus, mais également des déchets qui seront éventuellement éliminés dans les ganglions lymphatiques.
Lorsque la circulation lymphatique ne se fait pas correctement dans une partie du corps, le liquide a tendance à s’y accumuler. Par conséquent, on pourrait éventuellement voir apparaître une enflure (œdème) accompagnée ou non de douleur. Cette accumulation de liquide est impliquée dans certains problèmes de santé, par exemple un lymphœdème, des vergetures ou une sensation de jambes lourdes. Le drainage lymphatique, en imitant l’effet de pompage provoqué par la contraction des muscles et des vaisseaux sanguins, peut donc avoir un effet bénéfique dans ces conditions.
Il existe deux grandes techniques de drainage lymphatique manuel :
Le drainage lymphatique peut être utilisé autant à des fins thérapeutiques qu’esthétiques. Il peut par exemple avoir des effets bénéfiques dans les situations suivantes :
Concrètement, le drainage lymphatique apporte plusieurs bienfaits à celui ou à celle qui le reçoit. En voici quelques-uns :
Tout comme pour les autres techniques de massothérapie, le drainage lymphatique est contre-indiqué dans les situations suivantes :
Il est à noter que le massothérapeute procède toujours à une collecte d’informations auprès du client avant de débuter le soin. Ces renseignements lui serviront, entre autres, à identifier les contre-indications au massage. Dans le cas d’un soin en drainage lymphatique, il est cependant recommandé d’obtenir au préalable l’autorisation du médecin traitant.
Un soin en drainage lymphatique manuel se déroule généralement dans le bureau du massothérapeute, mais peut aussi être offert dans un centre hospitalier, dans un spa ou dans un centre d’esthétique.
Le massothérapeute commencera la séance par une collecte d’informations. Pour ce faire, il fera remplir à son client un questionnaire santé afin d’identifier d’éventuelles contre-indications au drainage lymphatique manuel.
Puisque le soin est appliqué directement sur la peau, la personne sera invitée à s’installer sur une table de massage, sous un drap. Le thérapeute débutera le drainage lymphatique dans la région du cou, avant de poursuivre au niveau de l’abdomen. Selon les besoins du client et sa condition de santé, le soin se terminera par les membres supérieurs et inférieurs.
Une séance de drainage lymphatique manuel dure généralement entre 45 et 75 minutes en fonction de la raison de la consultation et des besoins du client.
A l’origine, le massage suédois fut inventé au XIXe siècle. Plus connu sous le nom de « gymnastique suédoise », ce massage est dynamique. Il tonifie mais permet aussi une relaxation profonde. Cette technique très populaire aux Etats-Unis et en Europe est un enchaînement de différentes manœuvres : l’effleurage, le pétrissage, la friction et la percussion des parties du corps bien ciblées.
Ce massage est surtout destiné aux sportifs dont les muscles sont souvent trop sollicités. Dans certains pays commela Suède, ce massage est très souvent utilisé à des fins thérapeutiques lorsqu’il est pratiqué par des ostéopathes ou des kinés. Le stress et les crampes laissent place à la souplesse et la zénitude. Le massage suédois convient également aux personnes dont l’activité physique est insuffisante car il favorise la circulation sanguine.
De nombreux essais cliniques témoignent de l’efficacité de cette approche. Ce massage est notamment recommandé en cas de douleurs lombaires ou dorsales aiguës ou chroniques. Ses bienfaits ont été reconnus dans le domaine postopératoire ou pour soulager de l’arthrose. Grâce aux mouvements vigoureux réalisés pendant le massage, la circulation sanguine augmente favorisant ainsi une plus grande élasticité musculaire.
Le massage suédois s’adresse à tout le monde, sans contrainte d’âge. Il est toutefois déconseillé aux personnes sujettes à l’hypo ou hyper tension. En effet, en massant énergiquement des jambes vers le haut du corps, cela fait remonter l’afflux sanguin vers le cœur. Il en va de même pour celles et ceux qui ont des antécédents de troubles cardiaques et des problèmes veineux.
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